Советы путешественникам
Советы путешественникам, которые зимой едут отдыхать в жаркие страны на море.
Собираясь зимой в жаркие страны, мы надеемся снова прочувствовать все прелести лета, поэтому кидаемся в отдых как в омут с головой. Целыми днями загораем на пляже, вдоволь купаемся… Однако отдых может пойти прахом, если не учитывать особенностей акклиматизации вашего организма и многих других мелочей.
Перед поездкой сходите к врачу
Это особенно важно, если у вас есть хронические заболевания, аллергия или ваша кожа очень чувствительна к солнцу. Врач скажет, какие лекарства необходимо взять с собой. Часто врачи советуют за неделю до отъезда попринимать препараты с кальцием и витамин С. Благодаря им уменьшается риск обгореть. Витамин С, кроме того, реанимирует коллаген, который разрушается от солнца, то есть кожа не будет терять упругость
Берите с собой теплую одежду
Многие туристы — новички снимают в аэропорту всю теплую верхнюю одежду и отдают родственникам, чтобы лететь налегке и не переплачивать за лишний багаж. А потом мерзнут, пока их везут на посадку по летному полю, и в итоге заболевают. То же самое , когда прилетаете обратно. Поэтому обязательно берите теплую одежду с собой. При этом в салон самолета нужно взять летние вещи, чтобы переодеться по прилету. А когда полетите обратно, возьмите в салон теплые вещи.
Малышам нельзя зимой на юг
Детей до шести лет зимой рекомендуется возить на отдых только туда, где тот же климат, что и в месте вашего постоянного проживания. Дело в том, что дети гораздо дольше и сложнее взрослых адаптируются к новой среде. После смены климатической зоны организм ребенка испытывает сильный стресс в течение целой недели, и это подрывает его иммунитет.
Тщательно выбирайте страну для отдыха
Далеко не во всех теплых странах так уж тепло зимой. Днем — да, жарко, но ночью температура, например в Египте, может опускаться до +10°С. Вдобавок там дуют неслабые ветра, и простудиться проще простого. Если вы хотите, чтобы лето было круглые сутки, выбирайте страну на Южном полушарии.
Средства от загара
Наши кремы рассчитаны на наше российское солнышко и просто не справляются с УФ излучением в жарких странах. Там солнце гораздо активнее, и степень защиты у средств, которые продаются за границей, намного выше.
Два дня на привыкание
В первые два дня отдыха не злоупотребляйте морем, солнцем и местной пищей. Дайте организму адаптироваться к новой среде. И по возвращении тоже не спешите на работу. Побудьте пару дней дома.
Похожие статьи: