Ванна для крепкого сна
Вечером, когда хочется поскорее забыть о всех проблемах ушедшего дня, ничто так не расслабит и не снимет напряжение, как принятие горячей ванны.
Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно не только ложиться спать с хорошим настроением, но и подготовить к ночи свое уставшее тело. Ванна с аромамаслами как раз расслабляет мышцы, оказывает успокоительное действие на нервную систему, снимает стресс, стимулирует кровообращение, тонизирует кожу. Но, чтобы приготовить ее, нужно знать несколько нехитрых секретов.
* Перед процедурой ванну необходимо хорошенько вымыть и тщательно сполоснуть, чтобы на ней не осталось никаких моющих средств.
* Перед тем, как налить воду, ванну нужно окатить из душа горячей водой, чтобы она нагрелась.
* Перед принятием ванны знающие люди советуют ополоснуться в душе и смыть тем самым с себя не только грязь, но и негативную энергию.
Что добавлять в ванну
* Если у вас был эмоционально трудный день, вы много нервничали и волновались, тогда добавьте в воду несколько капель масла розмарина и имбиря.
* Если вы занимались физическим трудом, то, чтобы тело отдохнуло и все мускулы хорошенько расслабились, добавьте в воду ароматическое масло с запахом иланг-иланга и эвкалипта.
* Если вы страдаете от безответной любви, то, чтобы тягостные мысли не мешали вашему покою, примите перед сном ванну с маслом ромашки и шалфея
* Если за день вы испытали на себе воздействие негативной энергии или посещали места, богатые отрицательными вибрациями (кладбище, бойня, заброшенные дома), то, чтобы избавиться от нее необходимо полежать в воде, в которую нужно добавить несколько капель кедрового масла.
* Если вас гложет тревога и вы никак не можете отделаться от этого чувства, то в этом случае будет незаменима ванна с розовым и сандаловым маслами.
* Если вы плохо засыпаете, тогда полезно перед сном принимать ванну, в которую необходимо добавлять масла бергамота и герани.
* Если вы чувствуете, что заболеваете, то, чтобы пресечь болезнь, нужно принять ванну с маслами чайного дерева, чебреца и можжевельника.
* От кошмаров тоже есть один очень хороший рецепт. Чтобы не снились страшные сновидения, перед сном нужно принимать ванну с добавленным в нее молоком и маслом пачули.
* Если же вы наоборот желаете взбодриться (например, по утру или перед ночной сменой), нет ничего лучше, чем тонизирующая ванна с добавлением морских солей или лимонного масла.