Варианты русской бани
Любители попариться обычно выбирают между русской парной, финской сауной и турецким хамамом. Но на самом деле у одной только русской баньки есть несколько вариантов.
Баня по-белому
Баня по-белому — это пар без дыма. Пар образуется, когда на горячие камни плещут водой, а дым от печки выходит в трубу. Вот почему воздух в бане по-белому чистый, а жар — крепкий. Это отличное средство для снятия стресса и укрепления кровеносной системы.
Баня по-черному
В бане по-черному трубы нет. Когда топится печь, дым прогревает не только камни, но и стены, и потолок. Они становятся прокопченными, черными — отсюда и название. Но «черный» вовсе не означает «грязный». Бревечатые стены, покрытые сажей, практически стерильны, и от них исходит чудесный, неповторимый аромат. Такая баня, наполненная ровным сильным теплом и приятной влажностью, особенно полезна при легочных заболеваниях.
Баня по-сибирски
Это та же русская баня, по-белому или по-черному, но только в камерном исполнении: толстые стены, низкий потолок, маленькое оконце… Главное же в сибирской бане — это печь-каменка. В нее помещается котел, в котором во время топки греется вода и образуется пар. Он мягче и приятнее, чем в обычной бане. А если добавить в кипящую воду настой эвкалипта или липы, можно надолго забыть о простудах!
Кому нельзя париться в бане
Баня противопоказана при:
* повышенной температуре
* артериальной гипертонии
* склонности к кровотечениям
* почечной недостаточности
* инфекционных заболеваниях
* ишемической болезни сердца и стенокардии
* онкологических заболеваниях
* беременности с угрозой выкидыша
Эх попаримся
Есть любители просто посидеть на полке, а кто-то не представляет себе бани без веника!
С веником
Березовый, дубовый, липовый… Похлестаешь себя веничком по бокам — и глядишь, все хвори отступили, а кожа стала как шелковая! И немудрено: веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии, а эфирные масла из листьев и веток, попадая на кожу, препятствуют ее преждевременному старению.
На сене
Парка на сене помогает снять стресс, расслабляет и восстанавливает силы. Целебные ароматы трав в сочетании с высокой температурой — отличная профилактика простуд!
После парилки
Попарившись, можно окунуться в бассейн, а можно принять целебную ванну или… сесть в бочку!
Травяная бочка
В воду комфортной температуры (около 37 градусов) выливают кувшин-другой настоев лекарственных трав и погружаются в по самую шею. Целебные свойства растений спасают от простуды, прогоняют усталость, улучшают состояние кожи.
Пивная бочка
Если искупаться в пиве, можно получить потрясающий оздоровительный эффект! В живом нефильтрованном пиве содержится 21 аминокислота, благодаря которой пенный напиток нормализует давление. восстанавливает силы и даже… избавляет от целлюлита.
Советуем прочитать: