Подготовка к Светлой Пасхе
Тем, кто собирается соблюдать Великий Пост, надо знать, что это не просто диета для похудения, а гораздо большее — духовная подготовка православных к празднованию Светлой Пасхи.
Прежде чем начинать пост, необходимо ознакомиться в духовной литературе с теми ограничениями, которые придется понести, в том числе и в еде, поскольку каждый день Великого поста требует своих правил. Мы лишь пунктирно обозначим, что можно есть в этот непростой период Основное, что разрешено, — это овощи и фрукты, ягоды и грибы. Дары природы можно использовать в салатах, пюре, запеканках, супах, напитках Но обязательно внимательно отнеситесь к тому, что в определенные дни поста овощи-фрукты используются только в сыром виде.
Во все дни Великого поста запрещены все продукты животного происхождения: молоко, мясо, яйца, сливочное масло, сыр.
В определенные дни поста (можно посмотреть в нашем календаре) разрешено употреблять рыбу и рыбную икру.
Одна из строгих степеней поста — сухоядение. При сухоядении дозволительны хлеб, вода, соль (о чем особо сказано в Постной Триоди), сырые или квашеные овощи, зелень, мед термически обработанная пища растительного происхождения без вкусовых приправ, в том числе и сладостей. На Руси предписание о «сухоядении» понималось как пусть даже сваренная, но остывшая еда. Есть категории православных людей, которым разрешается не поститься в еде. Это больные, особенно с болезнями желудочно-кишечного тракта, беременные, дети. Детям в пост разрешается есть молочное.
Православные традиции
В 2022 году Великий пост, который длится 48 дней, начнется 7 марта и заканчивается, 23 апреля в Великую субботу.
Вы собираетесь поститься? Тогда помните, что любой пост — это не просто отказ от пищи животного происхождения — мяса, яиц, молока и т.д. Это время духовного очищения и освобождения души от груза грехов и дурных помыслов. Это период покаяния, смирения и единения с Сыном Божьим, укрепления веры в него! Поститесь, только если этого настоятельно требует ваша душа.
Прощеное воскресенье
В последний день перед Великим постом — в этом году 6 марта — все верующие с благоговением в душе отмечают Прощеное воскресенье. В этот священный день извинитесь перед теми, кого вы обидели, намеренно или невзначай. И обязательно сами искренне простите тех, кто причинил боль и огорчения вам. Часто сделать это бывает мучительно трудно… Но постарайтесь! И после истинного прощения почувствуете прилив жизненных сил и энергии, будто с души упал тяжелый камень. Мир сразу станет ярче и красивее, а люди — роднее и ближе!
Начало поста — чистый понедельник
7 марта — это первый день поста, Чистый понедельник. Найдите время и силы и приведите дом в порядок, устроив уборку по полной программе. Последуйте и еще одной традиции наших предков: чтобы очистить себя от всех тягот и несчастий прошедшего года, вымойтесь в баньке! Нет возможности? Тогда примите хотя бы душ. И вступите в пост очищенными и телом, и душой.
Великий пост — самый строгий
Самый продолжительный из всех постов, Великий, считается еще и самым строгим. Во многие дни положено сухоядение, когда можно угощаться только сырой пищей: овощами, фруктами и т. п. Послабление разрешается сделать только на церковные праздники — благовещение, Лазареву субботу и Вербное воскресенье. В эти дни можно выпить бокал кагора и отведать рыбные блюда. Разрешение на послабление в любой другой день желательно просить у батюшки.
Как провести страстную неделю
Последняя неделя Великого поста, начинается сразу после праздника Вербного воскресенья и продлится с 18 по 23 апреля. Называется эта неделя верующими Страстной Седьмицей. И провести ее нужно согласно церковным канонам.
В Великую среду — 20 апреля сходите в церковь на на исповедь и покайтесь в своих грехах.
В Великий четверг — 21 апреля наберите в храме святой воды и обрызгайте каждый уголок дома, очищая его от темных сил.
В Страстную пятницу — 22 апреля поставьте в храме свечку Иисусу и помолитесь за здоровье родных и близких людей.
В Великую субботу — 23 апреля святите в храме праздничные угощения — крашеные яйца и пасхальный кулич.
Календарь поста приводится по монастырскому уставу. Болящим людям можно взять у духовника благословение на послабление.
Календарь питания в Великий пост (по строгому монастырскому уставу)
Первая неделя
7 марта (понедельник) — только вода.
8, 9, 10 (вторник, среда, четверг) — черный хлеб и вода, сырые овощи, фрукты, компоты.
11 марта (пятница) — горячая растительная еда без масла.
12-13 марта (суббота-воскресенье) — горячая еда с маслом, пол бокала вина.
Вторая неделя
14, 16, 18 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение (вода, фрукты, компоты).
15-17 марта (вторник, четверг) — горячая еда без масла.
19-20 марта (суббота, воскресенье) — горячая еда с маслом, пол бокала вина.
Третья неделя
21, 23, 25 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
22, 24 марта (вторник, четверг) — горячая еда без масла.
26-27 марта (суббота, воскресенье) — горячая еда с маслом, пол бокала вина.
Четвертая неделя
28, 30 марта, 1 апреля (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
29, 31 марта (вторник, четверг) — горячая еда без масла.
2-3 апреля (суббота, воскресенье) — горячая еда с маслом, можно рыбу.
Пятая неделя
4, 6, 8 апреля (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
7 апреля (четверг) Благовещение — горячая еда с маслом. Можно рыбу и немного вина.
5 апреля (вторник) — горячая еда без масла.
9-10 апреля (суббота, воскресенье) — горячая еда с маслом, пол бокала вина.
Шестая неделя
11, 13, 15 апреля (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
12, 14 апреля (вторник, четверг) — горячая еда без масла.
16 апреля Лазарева суббота — горячая еда с маслом, пол бокала вина, рыбная икра.
17 апреля Вербное воскресенье — горячая еда с маслом, пол бокала вина, рыбная икра, блюда из рыбы.
Седьмая неделя
18-21 апреля (понедельник — четверг) — сухоядение.
22 апреля (Страстная пятница) — полный отказ от еды.
23 апреля (суббота) — сухоядение.
24 мая — Пасха
Особой строгости соблюдения требует пост в первую и последнюю недели.
Советуем прочитать:
Старинные приметы на Великий пост