Готовим расслабляющую ванну

Как настроить себя на крепкий сон

Вечером, когда хочет­ся поскорее забыть о всех проблемах ушедшего дня, ничто так не расслабит и не снимет напря­жение, как принятие горячей ванны.

Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно не только ло­житься спать с хорошим на­строением, но и подготовить к ночи свое уставшее тело. Ванна с аромамаслами как раз расслаб­ляет мышцы, оказывает успокои­тельное действие на нервную систему, снимает стресс, стимулирует кровообращение, тонизирует кожу. Но, чтобы при­готовить ее, нужно знать несколь­ко нехитрых секретов.

* Перед процедурой ван­ну необходимо хорошенько вы­мыть и тщательно сполоснуть, чтобы на ней не осталось никаких моющих средств.

* Перед тем, как налить во­ду, ванну нужно окатить из душа го­рячей водой, чтобы она нагрелась.

* Перед принятием ванны знающие люди советуют ополос­нуться в душе и смыть тем самым с себя не только грязь, но и нега­тивную энергию.

Что до­бавлять в ванну

*  Если у вас был эмоционально трудный день, вы много нервнича­ли и волновались, тогда добавьте в воду несколько капель масла роз­марина и имбиря.

*  Если вы занимались физи­ческим трудом, то, чтобы тело от­дохнуло и все мускулы хорошенько расслабились, добавьте в воду аро­матическое масло с запахом иланг-иланга и эвкалипта.

*  Если вы страдаете от безот­ветной любви, то, чтобы тягостные мысли не мешали вашему покою, примите перед сном ванну с мас­лом ромашки и шалфея

*  Если за день вы испытали на себе воздействие негативной энергии или посещали места, бо­гатые  отрицательными вибрация­ми (кладбище, бойня, заброшенные дома), то, чтобы избавиться от нее необходимо полежать в воде, в ко­торую нужно добавить несколько капель кедрового масла.

*  Если вас гложет тревога и вы никак не можете отделаться от это­го чувства, то в этом случае будет незаменима ванна с розовым и сан­даловым маслами.

*  Если вы плохо засыпаете, тог­да полезно перед сном принимать ванну, в которую необходимо до­бавлять масла бергамота и герани.

*   Если вы чувствуете, что забо­леваете, то, чтобы пресечь болезнь, нужно принять ванну с маслами чайного дерева, чебреца и мож­жевельника.

*  От кошмаров тоже есть один очень хороший рецепт. Что­бы не снились страшные сновиде­ния, перед сном нужно принимать ванну с добавленным в нее моло­ком и маслом пачули.

*  Если же вы наоборот желае­те взбодриться (например, по утру или перед ночной сменой), нет ни­чего лучше, чем тонизирующая ван­на с добавлением морских солей или лимонного масла.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*