Переохлаждение и обморожение

Переохлаждение и обморожениеКак помочь себе при переохлаждении организма, а главное, как его не допустить.

При минусовой температуре не выходите на улицу без головного убора и перчаток.

Продолжительное пребывание на морозе, потеря сознания на снегу, погружение в ледяную воду и т. д. — все это может привести к переохлаждению организма, последствия которого могут быть очень серьезными.

Каким бывает переохлаждение

По степени тяжести выделяют 3 степени переохлаждения: легкую, среднюю и тяжелую.

 Легкая

Температура тела снижается до 32-34°С. Кожа бледнеет, появляются выраженный озноб и затруднения речи. Возможно незначительное повышение артериального давления. Переохлаждение опасно обморожением тела 1-2 степени.

 Средняя

Снижение температуры тела до 29-32°С с замедлением пульса до 50 ударов в минуту. Кожа становится холодной и синюшной, дыхание — редким и поверхностным, давление снижается. Часто отмечается внезапная сонливость (но засыпать в таком состоянии ни в коем случае нельзя).  Возможны обморожения 1-4 степени.

 Тяжелая

Температура тела опускается ниже 31°С, а пульс — до 36 ударов в минуту. Возможны потеря сознания, рвота и судороги. Очень редкое дыхание (3-5 в минуту) приводит к нехватке кислорода. Переохлаждение чревато обморожениями тяжелой степени, окоченением.

Первая помощь

Пострадавшего нужно занести в теплое помещение, снять холодную одежду и поместить в теплую (но не горячую!) ванну. Температуру воды следует постепенно довести до 37°С. После ванны человека следует насухо промокнуть полотенцем и растереть водкой. Затем тепло укутать и напоить горячим чаем или морсом. Алкоголь в этой ситуации может лишь ухудшить состояние.

Как не допустить переохлаждения

* В холодное время года рекомендуется многослойная экипировка. Воздух между слоями одежды удерживает тепло.

* Не наносите перед выходом на улицу увлажняющий крем на открытые участки тела. Микрочастицы влаги застывают на морозе, что увеличивает вероятность обморожений. В холода защищайте кожу с помощью специальных зимних кремов.

* Откажитесь от ношения металлических украшений, которые, остывая на морозе, могут способствовать обморожениям.

*  Не стоит курить на морозе. Никотин вызывает спазм сосудов, особенно от этого страдают руки и ноги. В итоге вероятность переохлаждения возрастает.

* Гиподинамия — недопустима. Не стоит сидеть или стоять на одном месте в течение даже  10 минут. На морозе рекомендуется постоянно быть в движении, это разгоняет кровь и препятствует переохлаждению.

Как питаться перед прогулкой

Не стоит гулять на морозе… на голодный желудок. Еда, особенно калорийная, обеспечивает нас энергией, которую организм тратит на согревание. При отсутствии такого энергетического запаса вы рискуете быстро замерзнуть. Что касается напитков, отдайте предпочтение горячему чаю (лучше зеленый или фруктовый) или горячему шоколаду. Алкоголь пить не стоит. Он вызывает расширение кровеносных сосудов и усиливает теплоотдачу. Соответственно, вы мгновенно согреваетесь, но потом так же быстро начинаете замерзать.

Похожие статьи:

* Готовимся к гололеду

* Спасаемся от гриппа и простуды


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*